Freunde des Geld verdienens

Mit "Endlich Nichtraucher!" schrieb Allen Carr das weltweit erfolgreichste Buch zur Überwindung der Nikotinsucht. Der ehemalige Kettenraucher hat aufgrund eigener Erfahrungen eine Methode entwickelt, mit der es selbst langjährigen Rauchern gelingt, sich von ihrem Zwang zu lösen. Dieses Hörbuch vermittelt eine geradlinige Schritt-für-Schritt-Anleitung bis zur letzten Zigarette. Als Hörbuch zum kleinen Preis!

Klappentext
"Es war eine Offenbarung; augenblicklich war ich von meiner Abhängigkeit befreit."
Sir Anthony Hopkins

Alle Produktbeschreibungen

Inhalt
Vorwort..............................................................7
Einführung..........................................................11
1 Den unverbesserlichen Raucher habe ich noch nicht getroffen......16
2 Die einfache Methode.............................................21
3 Warum ist das Aufhören so schwierig?.............................26
4 Die gemeine Falle................................................31
5 Warum rauchen wir weiter?........................................34
6 Nikotinsucht.....................................................35
7 Gehirnwäsche und das Unterbewußte................................46
8 Entzugserscheinungen lindern.....................................56
9 Streßsituationen.................................................57
10 Langeweile.......................................................59
11 Konzentration....................................................60
12 Entspannung......................................................62
13 Die Kombi-Zigarette..............................................65
14 Was gebe ich auf?................................................67
15 Selbstversklavung................................................72
16 Ich spare x Mark die Woche.......................................75
17 Gesundheit.......................................................79
18 Energie..........................................................85
19 Es entspannt mich und schenkt mir Selbstvertrauen................86
20 Die bedrohlichen schwarzen Schatten..............................87
21 Die Vorteile des Rauchens........................................89
22 Die »Methode Willenskraft«.......................................90
23 Weniger rauchen? Vorsicht Falle!................................100
24 Nur eine einzige Zigarette......................................105
25 Gelegenheitsraucher, Teenager, Nichtraucher.....................107
26 Der heimliche Raucher...........................................116
27 Sozialer Druck?.................................................118
28 Der richtige Zeitpunkt..........................................120
29 Werde ich die Zigaretten vermissen?.............................128
30 Werde ich zunehmen?.............................................131
31 Falsche Motivationen meiden.....................................133
32 Die einfache Methode des Aufhörens..............................136
33 Die Entzugsperiode..............................................143
34 Nur einmal ziehen...............................................150
35 Wird es für mich schwieriger sein?..............................151
36 Die Hauptgründe des Scheiterns..................................153
37 Ersatzbefriedigungen............................................155
38 Sollte ich Versuchungen meiden?.................................158
39 Der Augenblick der Erleuchtung..................................161
40 Die letzte Zigarette............................................165
41 Eine letzte Warnung.............................................166
42 Fünf Jahre Erfahrung............................................167
43 Helfen Sie den Rauchern auf dem sinkenden Schiff................177
44 Ein Rat für Nichtraucher........................................181
Finale: Helfen Sie, diesem Skandal ein Ende zu setzen..............184